不少大连女性顺利生完宝宝之后，本以为熬过孕期与分娩，身体就会慢慢回归从前的状态。可等到产后咳嗽、大笑、抱孩子、上下楼梯的时候，却突然出现尿液不受控制漏出的尴尬情况。很多宝妈下意识认为，漏尿只是生完孩子短暂出现的现象，休养一段时间自然就好了，于是默默垫着护垫一拖再拖。等到产后半年、一年漏尿依旧没有好转，才意识到问题并没有自行恢复。

　　产后漏尿，大多属于压力性尿失禁，根源在于盆底肌受到了损伤。盆底肌就像一张富有弹性的吊网，稳稳托住膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，同时管控尿道开关，维持正常的控尿功能。十月怀胎，随着宝宝慢慢长大，子宫重量长期向下压迫盆底肌肉;顺产分娩过程当中，盆底肌被胎儿持续牵拉扩张，肌肉纤维出现拉伸损伤、弹性下降。盆底这张 “吊网” 松弛无力之后，膀胱位置发生轻微下移，当咳嗽、大笑、提重物造成腹腔压力突然升高，尿道的闭合力量不足，尿液就会不由自主流出来。

　　需要宝妈认清一个事实：轻微盆底损伤，单纯依靠坐月子静养，很难自动恢复至孕前状态。产后 42 天是盆底修复的黄金窗口期。这个阶段盆底组织还具备不错的修复潜力，如果错过了黄金康复时机，松弛的盆底肌长期得不到干预，漏尿症状并不会消失，反而有可能随着年龄增长慢慢加重。不少女性产后初期只是偶尔咳嗽漏尿，等到中年之后，站立走路就会出现漏尿，病情由轻度发展成中度、重度。

　　很多大连宝妈容易走入几个产后漏尿误区。第一个误区，漏尿不痛不痒就不用治疗。尿失禁早期没有疼痛感，只是偶尔少量漏尿，但它属于盆底功能障碍发出的预警信号，放任不管后期还可能伴随阴道坠胀、盆腔脏器脱垂等问题。第二个误区，在家多做凯格尔运动就一定能痊愈。凯格尔运动的确是盆底康复的基础训练方式，可不少宝妈练习的时候找不到正确的盆底肌肉，错误的发力方式，收缩腹部、大腿肌肉，练了很久收效甚微，甚至加重盆底负担科普中国。第三个误区，等到打算生二胎之后再一起修复。两次生育之间盆底损伤叠加，漏尿情况往往会进一步加重。

　　想要准确判断盆底损伤程度，就要做系统、专业的盆底功能评估，不能仅凭自己漏尿的感受来判定病情轻重。盆底专项检查可以测出盆底肌力等级、肌电状态，医生根据评估结果区分损伤轻重，再给出适合宝妈的个性化康复方案。

　　在大连，产后宝妈想要做盆底健康评估与尿失禁康复，可以前往大连美琳达妇儿医院。院内妇科盆底 xxx 专家，常年接诊大连地区产后盆底损伤的女性，熟知顺产、剖宫产之后不同宝妈盆底损伤的特点，面诊时耐心询问分娩病史、产后症状，细致解读盆底评估报告，客观讲解当前盆底状态。

　　设备层面，医院配备专业盆底肌生物反馈康复仪器、盆底功能筛查系统。先进的盆底检测设备，能够精准采集盆底肌电数据，清晰测出盆底肌力水平;生物反馈康复技术，能够通过可视化画面，引导宝妈找准盆底肌，学会正确收缩放松，告别居家盲目练习的难题。诊疗上遵循阶梯康复理念，轻度产后漏尿，专家指导居家训练方案;轻‑中度漏尿，开展规范盆底电刺激 + 生物反馈康复疗程，循序渐进唤醒受损盆底肌肉，改善控尿能力。

　　医院一对一私密问诊室，充分保护宝妈隐私，不用担心盆底问题问诊的尴尬。康复环境温馨舒适，康复师全程陪同指导训练。

　　提醒大连各位宝妈，生完宝宝不要忽视盆底筛查。产后 42 天及时到正规妇产机构做盆底功能检查，早发现漏尿隐患、早干预康复，才能从容找回自在生活。